Bieganie a kontuzje: najczęstsze urazy i jak ich unikać.
Kiedy tak właściwie nadchodzi moment na jaki wiele osób czeka, a mianowicie rozpoczęcie budowy mieszkania, emocje sięgają zenitu. Pomimo że wszystko wiążę się ze sporymi kosztami na jakie wielu z nas nie ma prawo sobie zezwolić, to w tym wypadku na szczęście można temu zaradzić. W jaki sposób? Otóż wykorzystując na przykład właściwe domieszki do betonu czy też dobre zaprawy murarskie, jakie o wiele zmniejszają wydatki kompletnej budowy. A jaki jest ich cel? Zastosowanie takich domieszek ma spełniać zwłaszcza jedną ważną rolę, a to znaczy obniżyć wybitnie ważny przy budowie wskaźnik, oznaczony jako w/s, jaki oznacza stosunek wody do spoiny. Chodzi o to, żeby móc zastosować jak najniższą ilość wody do zyskiwania betonu, aniżeli w momencie, kiedy nie wykorzystywalibyśmy takich domieszek. Woda nie wpływa bowiem na beton niesłychanie korzystnie, wprost przeciwnie, dlatego najlepiej jest wykorzystywać jak najwięcej ulepszaczy, które zmniejszą ilość ów wody – koniecznie sprawdź ANCHOR. Istnieje jeszcze wiele pobocznych plusów stosowania takich dodatków, a mianowicie to, że wykorzystując takie domieszki znacznie poprawia się tak nazywana urabialność mieszanki betonowej oraz uproszczony jest jej przewóz, bo najzwyczajniej w świecie pompuje się ją o wiele łatwiej. Wszystko wobec tego staje się po prostu bardziej łatwe a w takim razie i przyjemne.
1. Przeczytaj więcej
2. Tutaj
3. Przeczytaj to
4. Przejrzyj
Znaczenie regeneracji i odpoczynku w treningu biegowym.